Workshop "Yoga für Reiter"

    Samstag 18. Mai 2019, 15:00 bis 17:00 Uhr

    Yoga ist der perfekte Zusatzsport für Reiter!  - Warum?

    ·         Die Beweglichkeit und Flexibilität nimmt zu.  Wenn man als Reiter locker, beweglich und gelassen ist, spürt das auch das Pferd. Der Körper lernt mögliche Stürze besser auszugleichen.

    ·         Die Koordination und Balance sowie das Körperbewußtsein verbessern sich. Das hilft bei der Arbeit im Sattel. Die Verbindung zum Pferd wird gestärkt. Yoga richtet den Körper auf – man wird selbstbewußter und aufmerksamer.

    ·         Die Atmung vertieft sich. Kraft und Ausdauer nehmen zu.

    ·         Die Ruhe und Gelassenheit breiten sich während der Yogastunde im Körper und Geist aus und man nimmt sie mit nach Hause. Der Stresslevel reduziert sich enorm.

    Im Workshop lernen die Teilnehmer die Grundprinzipien des Yoga kennen. Eine spezielle Aufwärmsequenz vor dem Reiten wird erlernt und kann danach vor jeder Reitstunde praktiziert werden. Im Workshop praktizieren wir gemeinsam eine Übungsreihe, die die Beweglichkeit fördert, die Konzentration verbessert, Blockaden löst und die Atmung intensiviert. Anschließend integrieren wir Dehnungsübungen nach der Reitstunde. Den Abschluß bildet eine Entspannung in der Rückenlage mit kurzer Meditation. Übungsreihen für Zuhause werden ausgehändigt!

    Vinyasa Yoga ist ein ganzheitliches Training, das von Jedem erlernbar ist. Es ist optimal für verschiedene Zielgruppen auf unterschiedlichem Niveau modifizierbar. Alle können gemeinsam die Yoga-Asanas praktizieren. 

    Bitte melde dich per Email, telefonisch oder im Yogastudio für den Workshop an. Es sind keine Yoga Vorkenntnisse notwendig! 

    Teilnahmelevel: alle

    Teilnahmegebühr: 25 €

    Bild mit freundlicher Genehmigung von der Reiterin!