Workshop "Schultern, Wirbelsäule und Hüfte"

Samstag 22. September 2018, 15:00 bis 17:00 Uhr

Rückenschmerzen – fast jeder kennt sie. Egal ob verspannte Schultern, Schmerzen im Bereich der Brustwirbelsäule oder im unteren Rücken – die moderne Yoga-Praxis hilft die Ursachen der Verspannungen und Schmerzen langfristig zu mildern und zu beheben.

Wir konzentrieren uns in dieser Workshop-Praxis gezielt auf die Bereiche Schulter, Wirbelsäule und Hüfte. Wir praktizieren Übungssequenzen zur gezielten Kräftigung und Dehnung dieser Körperzonen. Die Schultermuskulatur wird gekräftigt, die Brustmuskulatur (auch durch Unterstützung mit dem Faszienball) gelockert. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet. Wir kräftigen die Körpermitte und über Dehnung des Hüftbeugers und anderer Muskeln im Beckenraum kann der untere Rücken entspannen. Den Abschluss bildet eine Meditation.

Bitte melde dich per Email, telefonisch oder im Yogastudio für den Workshop an.

Teilnahmelevel: alle

Teilnahmegebühr: 18 €